Unidad de Inteligencia Wellbeing Healthy Box® creada por Freedom para UCI
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Desde la Unidad de Inteligencia Wellbeing Healthy Box® creada por Freedom para UCI (Grupo BNP Paribas) en su estrategia de transformación Capital Humano, The Wellbeing Score® ha servido para implantar rápidamente un canal de contenidos que contrarresten los efectos del COVID19 en los empleados:
Proyecto Cuídate 2.0 de UCI
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LA RECETA COMO EMPLEADOR DE UCI FRENTE AL COVID-19 Articulo publicado en Equipos y talentos. Impulsa diversas acciones para garantizar la salud y seguridad laboral de su plantilla. Para hacer frente a la pandemia del Covid-19, desde la Dirección de RRHH de UCI, entidad especialista en financiación de la vivienda, han puesto en marcha diversas […]
El entrenamiento más completo según la ciencia
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Artículo de Beatríz Crespo Ruíz publicado en Muy Interesante. Intercalar el trabajo de fuerza y el aeróbico constituye la mejor opción para sacar rendimiento al poco tiempo que solemos emplear en entrenar. Cuando nos decidimos a hacer ejercicio, surgen tres cuestiones fundamentales: cuál es el más adecuado, cuántas sesiones semanales necesitamos y, sobre todo, cuándo veremos […]
12 tips para combatir el estrés + más test de nivel de estrés
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Publicado en CEPYMENEWS Combatir el estrés En la sociedad actual hemos llegado a un punto en el que se ve “normal” vivir estresado, pero no. No es normal, y nadie debe permitir que el estrés se convierta en una parte más de su día a día. Sea cual sea la fase en la que nos […]
La actividad física de alta intensidad puede aumentar nuestros niveles de estrés
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Video publicado en el canal de la Universiad VIU Extracto de la noticia. En este vídeo, Beatriz Crespo Ruiz, Doctora en Rendimiento Deportivo y Fernando Martín Rivera, experto en Educación Física y Deporte, debaten las consecuencias positivas y negativas de la actividad física en relación con el estrés y el deporte de alta intensidad. El […]
Entrenar el Estrés: Una cuestión de Salud y Rendimiento
Artículo publicado en el independiente Conoce tu nivel de estrés 1º Entiéndelo –El estrés crónico o Burnout, la enfermedad silenciosa del S.XXI- D. Gregorio Marañón decía: “En este siglo acabaremos con las enfermedades, pero nos matarán las prisas” y no le faltaba razón. Actualmente la sociedad se enfrenta al gran reto de adaptarse a […]
El entrenamiento que podrás hacer en tu oficina, ¡solo necesitas una silla!
Publicado en Sporlife No te pierdas esta planificación mensual que podrás trabajar en tu oficina con una buena silla a mano, ¡a entrenar! Beatriz Crespo quiere ponernos más fácil que nunca el entrenamiento, este mes te ha buscado un entrenamietno que podrás hacer en tu oficina y con el único material de una silla.Al […]
Hablemos de sexo: El estrés
Federico y Ayanta entrevistan a la doctora Beatriz Crespo sobre el estrés y la mejor manera de gestionarlo. Video publicado en https://youtu.be/GI4BjT6PQ6s
Ya es posible medir el estrés orgánico de los equipos de trabajo
El Factor de Rendimiento Profesional Individual nos permite cuantificar de forma real y objetiva el rendimiento profesional de las personas y optimizarlo al máximo. Actualmente nuestra sociedad se enfrenta al paradigma de una continua adaptación al cambio para la que muchos empleados y directivos no están aún preparados. En el entorno laboral más de un […]
Beatriz Crespo, fundadora de Freedom and Flow Company
Noticia publicada den InnovaSPAIN. “Si lo entiendes, lo aprendes y si lo aprendes, lo aplicas” es el lema que desde el primer día aplica e inculca Beatriz Crespo a su compañía Freedom and Flow Company, dedicada a la innovación en el ámbito del ejercicio físico y de la salud. Doctora en Rendimiento Deportivo especializada en Salud, Miembro del European […]