El entrenamiento más completo según la ciencia
Artículo de Beatríz Crespo Ruíz publicado en Muy Interesante. Intercalar el trabajo de fuerza y el aeróbico constituye la mejor opción para sacar rendimiento al poco tiempo que solemos emplear en entrenar. Cuando nos decidimos a hacer ejercicio, surgen tres cuestiones fundamentales: cuál es el más adecuado, cuántas sesiones semanales necesitamos y, sobre todo, cuándo veremos […]
El entrenamiento que podrás hacer en tu oficina, ¡solo necesitas una silla!
Publicado en Sporlife No te pierdas esta planificación mensual que podrás trabajar en tu oficina con una buena silla a mano, ¡a entrenar! Beatriz Crespo quiere ponernos más fácil que nunca el entrenamiento, este mes te ha buscado un entrenamietno que podrás hacer en tu oficina y con el único material de una silla.Al […]
«You Are All» Spartan Race 2015
«You are all» es un programa social de Freedom and Flow Company http://freedomandflowcompany.com/ destinado íntegramente a impulsar iniciativas que acerquen experiencias deportivas, únicas y originales, a todas las personas de nuestra sociedad, independientemente de su condición social, física o mental. En «You Are All», los protagonistas de las historias sirven de inspiración para todos. Nuestro […]
Beatriz Crespo, Doctor en ciencias del deporte «Las mujeres necesitamos un entrenamiento específico»
Video publicado en Womenalia http://www.womenalia.com/es/womenat/3… Inauguramos Women at Running con Beatriz Crespo, Doctora en Rendimiento Deportivo, profesora Doctor en la Universidad de Castilla la Mancha, colaboradora en el Centro Deportivo Físico de Majadahonda y experta especializada en ejercicio físico dentro de la Plataforma Movewoman. ¿QUIERES SABER MÁS SOBRE INTELIGENCIA WELLBEING?
